所谓操心,就是操练自己的心,以增加心的平衡性和稳定性!

来源:未知 时间:2021-01-01 18:51:53 字体:[ ]

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所有精通运动的人,都知道运动最重要的,是平衡和稳定。不论是什么运动,不论身体是什么姿势,都是如此。想要更快、更高、更强、更美,一定是在平衡的基础之上。平衡能力越强,则运动能力越强。平衡能力越差,则运动能力越差。不平衡,不但很难运动,会摔倒,甚至还可以受伤。

宇宙的一切,都在运动。我们也一直处于运动中。这运动变化的规律,我国古代文化,叫做黑白无常。太极双鱼图,是黑白无常的示意图。黑白无常,最基本的理解是,通过燃烧、炼化、提纯或其他一切能量形式的转化,黑的可以变成白的,白的可以变成黑的。比如,中医讲白色入肺,黑色入肾,这二者的能量,经过心火之后,却可以相互转化,这个叫金生水。其他类似的例子,自然界还有很多,不一一列举。

既然一切都在运动,既然运动是黑白无常的,那么最重要的就是保持平衡。太极双鱼图,最重要的一个示意,就是平衡。运动,不只是身体的运动,还有心的运动。平衡,不只是身体的平衡,还有心的平衡。身体运动过程中的不平衡,会让身体变得困难。心的运动过程中不平衡,会让心变得困难。我们的人生,无时无刻不在使用自己的心,假如心不平衡,那么我们的人生会变得困难。

身体的平衡,除去先天的因素,我们可以通过各种平衡操来练习,一般称为体操。心的平衡,除去先天的因素,我们同样可以通过平衡操来练习,可以称为心操,或者就是古人说的操心。所谓操心,就是操练自己的心,让自己的心变得平衡、强大和灵活。到一定程度,心的先天属性,也可以跟着改变。

心的平衡操,如何去练习,那要看心在哪里失去了平衡,只需要不断的纠正这失衡,心就会重新回复平衡和稳定。主要有哪些失衡呢?简单总结,大约有以下几点:

1.过多的关注外在,以为物质世界是唯一的真实。2.过多的思虑,过分的依赖大脑。3.喜欢竞争,喜欢比较,喜欢逞强。4.不能享受现在,总是在焦虑未来。5.不会反思。真正的反思,是完全反过来思考。6.分别心过重,喜欢所谓好的,讨厌所谓坏的。7.以为自己知道。所知,是有限的,无知,是无限的。8.过多专注于生存,忽视了生命。9.心里装的东西太多,心的空间太小。

这样的分类,并不准确,如果继续细分,还可以分很多小点,但那可能会让人觉得复杂。如果完全不分,就只有一个点,就是不认识自己,但简单的这样说,又过于笼统,让人不好理解。因此简单作了这样一个分类。

我们可以根据上面这9点,来操练自己的心。大概来说,你操的是什么心,你的人生就是怎么样。如果你总是操心于生存,那么你就只有生存,心就处于一种失衡的状态,心的平衡能力就会很小,只能在一个很狭小的范围内运动,心得不到自由,会觉得到处是阻力,会觉得人生艰难。

再进一步说,操心,操的是心,不是脑袋。直接把心拿出来操练,而不是操练自己的脑袋。毫无准备的,让自己置身于未知之中,训练瞬间的本能和直觉,跟随自己的本能和直觉,这是真正的操心。左思右想,冥思苦想,操的不是心,是脑袋。操心,则你的成长,是无限的,是轻松的。如果总是用脑,则你的成长很有限,而且会非常费力。

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